В современном мире у людей слишком много дел и возможностей. Автор книги «Эссенциализм» Грег МакКеон уверен, что для того, чтобы изменить ритм жизни, необходимо стать эссенциалистом. Стать эссенциалистом означает правильно расставить приоритеты в жизни, выбирать не хорошие возможности, а великие, уметь отказывать другим, иметь место для размышлений в одиночестве и играть, чтобы развивать мозг.