Из предложенных 10 упражнений для глаз можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кровообращение, расслабить глазные мышцы, улучшить отток внутриглазной жидкости и выработать в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

В современном мире у людей слишком много дел и возможностей. Автор книги «Эссенциализм» Грег МакКеон уверен, что для того, чтобы изменить ритм жизни, необходимо стать эссенциалистом. Стать эссенциалистом означает правильно расставить приоритеты в жизни, выбирать не хорошие возможности, а великие, уметь отказывать другим, иметь место для размышлений в одиночестве и играть, чтобы развивать мозг.

В тексте описываются несколько трогательных историй, связанных с семьей и воспитанием. Все они напоминают о важности любви, заботы и внимания к близким людям. Истории о том, как случайные события могут привести к неожиданным проявлениям чувств, о том, как важно помогать другим и не забывать о тех, кто нуждается в нашей поддержке.